坐禪為禪定的一種
使人修身養性澄清雜念是必然的
至於能不能成仙成佛
就端看信仰深淺
信者恆信
即便能成仙佛
也絕非單憑一二項"行為"抑或"舉動"一蹴可成
而繁文縟節當中最基本即為心態的轉變
綜合格鬥高手徐曉冬上月以約10秒KO太極拳師魏雷，引起全國哄動，引爆多個太極拳門派紛紛主動下戰書！兒時已習武並曾演「太極張三豐」的李連杰，雖然近年因抱病鮮有露面，眼見「武林」大亂，即公開呼籲太極門派應再戰狂人徐曉冬，捍衞太極拳！而藝人李嘉亦按捺不住向「狂人」挑機，揚言隨時送對方一程！
國際武打巨星李連杰於2013年自爆患上甲狀腺功能亢進症（甲亢），當時他曾慨嘆：「上半生努力賺錢，下半生努力養病。」由於心跳動輒破百，無法進行劇烈運動，故一直減產，甚少公開露面，靜心養病，即使近年不時傳出他因行動不便要坐輪椅的傳聞，早前甚至再次傳出死訊，深居簡出專心養好身子的他，對閒言閒語全不理會。惟至昨日，李連杰竟透過視頻公開露面並發聲，源於「格鬥狂人」徐曉冬日前秒殺太極拳師魏雷的世紀大戰！
李小龍係業餘高手？
上月綜合格鬥（MMA）高手徐曉冬跟太極拳師魏雷在四川對戰，徐曉冬只花約10秒即擊倒對方，由開賽至結束只維持20秒！太極代表魏雷敗陣轟動全國，隨即爆發連串口水戰，當中包括很多人質疑太極只是強身健體的國粹，又有人認為不能因短短一戰而否定太極！一戰成名的徐曉冬事後竟牙擦擦，口出狂言指中國武術代表人物李小龍不是格鬥高手，以「充其量只是個業餘高手」來指李小龍只是武術的推廣家及理論家，他更宣布要在十五天內打遍各大掌門，甚至向中國拳王鄒市明宣戰。
本教材之編纂，首重干嘯洲大師正確理念的傳達，為使初學者易於理解，並特將練拳時，身體外形必須隨式變化之部分，區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部，按拳式進行，將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋，期使大家易於模擬。 鄭子太極拳三十七式名稱 第一段 一、「預備式」、起勢、右抱 二、「左掤」、左抱 三、攬雀尾之「右掤」 四、攬雀尾之「履」 五、攬雀尾之「擠」 六、攬雀尾之「按」 七、「單鞭」 八、「提手」 九、「靠」 十、「白鶴亮翅」 十一、「左摟膝拗步」 十二、「手揮琵琶」、左摟膝拗步 十三、「進步搬攔捶」 十四、「如封似閉」 十五、「轉身十字手」 第二段 十六、「抱虎歸山」、攬雀尾之履、擠、按、斜單鞭 十七、「肘底捶」 十八、「右倒攆猴」 十九、「左倒攆猴」、右倒攆猴 二十、「斜飛式」 廿一、「左雲手」 廿二、「右雲手」、左雲手、右雲手、左雲手、單鞭 廿三、「單鞭下勢」 廿四、「左金雞獨立」 廿五、「右金雞獨立」 廿六、「右分腳」 廿七、「左分腳」 廿八、「轉身蹬腳」、左、右摟膝拗步 廿九、「進步栽捶」、上步攬雀尾、單鞭 三十、「玉女穿梭一」 卅一、「玉女穿梭二」 卅二、「玉女穿梭三」 卅三、「玉女穿梭四」、右抱、左掤、左抱、攬雀尾、單鞭、單鞭下勢 卅四、「上步七星」 卅五、「退步跨虎」 卅六、「轉身擺蓮」 卅七、「彎弓射虎」、進步搬攔捶、如封似閉、轉身十字手（還原） 練拳呼吸注意事項 太極拳對呼吸的要求，首重「自然」，初學者於行、坐、立、臥時，呼吸皆須保持平順自然，空氣完全由鼻進出，再逐漸著意練習，使呼吸儘量「細、長、靜、慢」，不要多久，由於意識的放鬆及上身含胸、拔背、鬆腰、沈肩等姿勢的配合，自能氣沈丹田，而行腹式呼吸；當腹式呼吸已成自然習慣，養氣充足後，可再加以意念導引，練習「河車倒運」以求打通任督二脈。 呼吸配合行拳動作之要領，取決於腰胯：腰胯轉動時為呼氣；轉動之前，身體重量移轉重心腳的過程，則為吸氣。但如腰胯未左右旋轉，呼吸配合動作的原則如下：往上為吸、往下為呼；往內為吸、往外為呼；往後為吸、往前為呼。由於呼吸與動作一定要配合正確，才能有效發勁，初學者定要細心體會練習。 根據作者多年心得，當呼吸自然，氣沈丹田，養氣充足飽滿，並以「河車倒運」練氣打通任督之後，只要一開始行拳，馬上即會感覺氣遍週身，指尖漲麻；更奇妙的是：每當拳架有彆扭不順情形，「氣」也會自動幫助衝關修正，奧妙之處有待讀者將來慢慢體會。
人人都以為因武術又火了，又有了各大門派，所以中國有了新的江湖，誰料這江湖被狂人一把撕破，露出個有模有樣的市場。 這江湖和市場，都與一個狂人有關，他是近日名聲大噪的「中國武術打假第一人」的搏擊狂人徐曉冬。這徐曉冬約架「太極宗師」雷雷秒殺後，先
義大利科庫洛城舉行「遊蛇節」(Feast of St Domenico)，居民在小鎮守護神聖道明的木雕擺上活蛇，並抬著雕像繞鎮遊行，藉此象徵驅逐惡勢力。 德國南部的卡爾斯魯厄城堡前，用燈光投射出兩個彩色大輪子，以紀念現代自行車鼻祖德萊斯。
禪修時有些人誤解了’離欲惡不善法’，以為只要有五蓋現象時，就要快些離開五蓋，腦中一直想要離五蓋，真正的’離欲惡不善法’，就只是回到所緣，自然就離五蓋了。
禪修時擇法的原則：當心昏沉時，用擇法、精進、喜覺支，令不昏沉；當心浮動時，用輕安、定、捨覺支，令不浮動。
禪修時保持無所求的心態，進步了，或都沒進展，覺知就好，持續觀察，過程是要點，別在意結果。
文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140903000010KK03381
增加抵抗力、紓解壓力、提升創造力、改善睡眠品質，這些都是靜坐的優點，也是我靜坐三年來真正感受到的，每星期都至少花2-3天靜坐；在一次的因緣際會下認識它，它讓我對靜坐有了更深一層的見解，讓我無形中將靜坐融入了生活中，在忙亂的生活及無法讓腦子停頓下來的困境，它讓我學會跟自己相處、看待事情時可以更清晰透徹不被情緒所干擾。
靜坐時不是你可以靜坐多久，而是你靜坐後可以得到什麼，當我配合自己的呼吸並且同步進行冥想，靜坐就不只是放鬆休息，它能讓我們的腦波產生更深的休息狀態讓我腦波放慢思緒也跟著慢來了，恢復身體的能量。
其實我只有去聖達公司上過２次課程，其他時間我都是在家自己練習，但是運用他們所教的方法讓我靜坐中接受到更廣大宇宙的能量.。
對初學者來說，他們剛開始用淺顯的方式讓大家先學習靜坐，做為靜坐的入門，還真的不錯，就算沒有真正體驗到他們所傳遞的，學習到正確的呼吸方式也是一個不錯的收獲哦。
「世界太極氣功日」是由美國堪薩斯城的太極拳團體所發起，自1999年起在每年四月的最後一個週末舉行，今年(2017)，台灣首次發起響應活動，4/29在台北市「客家文化主題公園」內舉辦免費團練活動，邀請全台太極與氣功愛好者一同參與。
本次發起響應「世界太極氣功日」的活動發起人國際氣功養生聯盟理事長李章智表示，太極拳和氣功對於健康促進的好處及功效，包含對於幹細胞增生等腦部病變的改善，以及憂鬱或躁鬱等問題的減緩，已獲現代醫學及相關研究的肯定。期許未來，能運用更先進的科技數位內容做為橋樑，透過AR/VR以及互動電子書形式之數位科技應用，與老祖先的養生智慧進行實境交流。
